鍛鍊過程才是成長的養分

10天前在台東參加113公里半程超鐵賽，騎自行車時因與遊覽車擦撞而摔車，所幸並未傷及骨頭及頭部。相較之前曾在訓練中不慎摔車造成骨裂，被迫休息好幾個月無法參賽，這次的傷勢並不嚴重，所以自己訂下兩周復原的目標，4月底繼續參加另一場已報名的113公里鐵人賽事。

感激許多親友同事對我表達慰問，我也特地寫信告訴大家，其實鐵人賽事還是非常安全的，個人參加了89場比賽才第一次摔車，之後會更加小心，卻不會因此退縮放棄。除了個性向來勇於接受挑戰，長期以來的鐵人訓練，也更強化自己對於克服困難的信念。相信這是許多熱愛鐵人賽事者都有的感受，也是我鼓勵公司夥伴、學校師生一起加入鐵人運動的原因之一。

任何運動賽事都有受傷的風險，難度越高的運動風險當然越高，也就越需要足夠的訓練和準備，才能減少受傷機會，或者降低傷害程度。雖然參賽的結果會帶來一定程度的成就感，但真正的成長和收穫，其實來自於扎實訓練的過程，以及在賽事中盡力突破自己的信念。許多第一次完成鐵人賽事的選手會流下感動的淚水，不光只是因為自己在時間內跑完全程，更多是因為長期承受了訓練的辛苦和壓力。

昨日有260位康橋高一學生踩上單車環台12天，這兩個月也有三個校區共近500位小六學生，分梯次往人生的第一座百岳「雪山」前進。為了圓夢，他們都歷經了長時間的訓練，學校也做了周延的準備。

其實孩子大可以透過書籍、影片去「知道」攀登百岳或騎車環台有多辛苦，但我們知道，只有親身體驗，那些長期訓練所累積的辛苦，才會是他們成長茁壯的養分；那些跌倒再爬起來的經歷，才能成為進化的能量。