讓孩子勇敢橫渡內心的恐懼

第卅屆泳渡日月潭活動在上周日盛大舉行，今年參加人數創新高，近三萬人分批游過三千三百公尺的潭面，在潭邊看起來非常壯觀。不過沒有親自下水游過，難以體會泳渡的困難和滋味。

自從參與鐵人三項運動後，個人年年參與該活動，更積極鼓勵公司同仁及學校師生參加。今年參加的國三學生超過兩百人，成為康橋雙語學校的特色活動之一；集團同仁也有兩百多人參加，是許多同仁期待的年度盛事。

就像其他登山或環台等具有風險性的活動一樣，個人都特別強調「足夠的訓練才能降低風險」。對於這些平時已接受扎實的游泳課程，在溫水游泳池裡練得一身好泳技，甚至超過九成可以在一小時內游超過一千五百公尺的學生來說，泳渡日月潭的難度不算高，但仍有一定的挑戰和風險。

當孩子們第一次接觸水溫偏低，又深不見底的開放水域練習時，多數孩子需要費一番力氣來適應水溫，並克服內心的恐懼，才能讓身體逐漸恢復原有的協調性。

除了要克服開放水域的恐懼感，在大太陽下連續游三千多公尺，體力和精神上的負荷並不輕鬆，每年都會看到許多人輕忽此一活動的困難度，在中途就因體力不支而被拉上救生台搭船上岸，因此平時的體能鍛鍊、開放水域練習就成為最好的保險。

當孩子游到中途，會有前不著村後不著店的感覺，心理容易產生消極的想法，此時透過團隊編組，讓他們感受身旁有一群熟悉的同學和老師相互鼓勵打氣，就更能夠持續游下去。

許多第一次參與泳渡日月潭的學生都說，下水前看到遙遠的對岸，不禁懷疑自己是否游得到？實際完成後，又覺得沒想像中困難！我想他們游過的不只是三千三百公尺潭面，更成功橫渡心裡自我設限的恐懼感。